Herzlich willkommen
Tu deinem Körper Gutes, damit deine Seele gerne darin wohnt.
Yoga
Yoga ist eine uralte, aus Indien stammende Lehre der Schulung von Körper, Atem und Konzentration.
Kurse jeweils Dienstags in Speicher AR
18 15 - 19 30 Uhr
19 45 - 21 00 Uhr
Preis pro Lektion à 75 min. 25.- Fr.
Kostenlose Probelektion jederzeit möglich.
Zurzeit Kurse gemäss Kursplan.
Yoga fördert die Einheit von Körper, Geist und Seele.
Regelmässiges Praktizieren von Yoga hat einen positiven Einfluss auf unsere Gesundheit und fördert die Beweglichkeit des Körpers. Wir stärken unsere Muskeln, die Organe, das Nerven- und Kreislaufsystem. Yoga hilft gegen Rückenschmerzen und Verspannungen, trainiert die Wirbelsäule und stärkt die Bauch- und Beckenbodenmuskulatur.
Der Geist wird wacher und konzentrierter.
Das Üben von Yogastellungen (Asanas) und Atemübungen (Pranayamas) bringt den Körper ins Gleichgewicht, wodurch sich Verspannungen und Blockaden lösen.
Yoga eignet sich für alle Menschen, unabhängig von Alter, Geschlecht und körperlichen Voraussetzungen.
Ayurveda
"Ayur" heisst Leben, "Veda" heist Wissen. Ayurveda ist das Wissen um das Leben.
Ayurveda hat seinen Ursprung in der uralten vedischen Kultur des indischen Subkontinents.
Die Ayurvedamassage dient der Harmonisierung der Körperenergien, leitet Stoffwechselgifte aus und unterstützt die tiefen Reinigungs- und Erneuerungsprozesse. Durch die Massagetechniken werden Impulse freigesetzt, die den Geist klären, das Nervensystem stärken und die "Srotas" (Leitkanäle) reinigen.
Regelmässige Oelmassagen führen zu innerer Ausgeglichenheit und zu Stabilität, indem sie unsere Sinne, unsere Gefühle und das Herz öffnen.
Die Königin der Ayurvedamassagen.
Die Ganzkörpermassage erzeugt tiefe Entspannung, stimuliert das Immunsystem, nährt die Gewebe und regeneriert die Zellen.
Sie wirkt stressreduzierend und anregend auf Lymphe und Gefässe. In gleichmässigem Rhythmus wird der Körper mit bestimmten Bewegungsabläufen, flächigen Streichungen, Kreisungen und punktuellen Druckmassagen mit warmem Oel behandelt. Die Massage wird auf dem unbekleideten Körper (Massageslip) mit warmem Oel behandelt.
Abhyanga
Ganzkörper Ölmassage
Padabhyanga
Fussmassage und Fussbad
Die Fuss- und Unterschenkelmassage mit Aromafussbad wirkt beruhigend und ausgleichend und hilft bei:
-
Schlafstörungen
-
Stressbedingten Symptomen
-
Trockenheit (raue, trockene Füsse)
-
Unruhe
-
Kopfschmerzen und allgemeinen Schmerzformen
Mukabhyanga
Kopf-, Gesicht-, Nackenmassage
Bei der Mukabhyanga wird mit streichenden, kreisenden Bewegungen und pflegendem Öl massiert.
Die Massage ist sehr sanft und wirkt beruhigend. Die Marmas (Energiepunkte) und Chakras (Energiezentren) werden harmonisiert.
Die Mukabhyanga hilft bei:
-
Kopfschmerzen
-
Verspannungen
-
Schlafstörungen
-
Zähneknirschen
Dauer: 75 Minuten
Preis: 110.- Fr.
Dauer: 40 Minuten
Preis: 60.- Fr.
Dauer: 30 Minuten
Preis: 50.- Fr.
Über mich
Das Glück liegt in dir
ganz im Sinne der wunderbaren Heilsysteme
Yoga & Ayurveda
Bewegung spielte schon immer eine wichtige Rolle in meinem Leben. Als junge Erwachsene besuchte ich den ersten Yogakurs. Die ganzheitliche Wirkung auf den Körper, den Geist und die Seele
faszinierte mich sehr.
2010 konnte ich mir einen grossen Traum erfüllen mit dem Abschluss der Ausbildung zur Yogalehrerin bei Paramapadma Dhiranandhaji.
Die Freude begleitet mich, Menschen mit der eigenen inneren Quelle zu verbinden. Die Kraft des Atems und die klassischen Yogaübungen ermöglichen ein Erleben zum inneren Sein.
Yoga bedeutet für mich:
-
zur Ruhe kommen
-
achtsames Ueben
-
loslassen
-
Stabilität aufbauen
-
Beweglichkeit im Körper und im Geist schulen
Ich freue mich Yoga mit dir zu teilen.
Durch das Yoga und das Interesse an der ganzheitlichen
Gesundheitslehre lernte ich Ayurveda kennen. Die uralte Philosophie vom " Wissen des Lebens" faszinierte mich und ganz speziell die ayurvedische Oelmassage.
Seit meiner Ausbildung zur Ayurveda Massage Praktikerin begleite ich Menschen in meiner Praxis.
Ausbildungen
-
Ausbildung zur Ayurveda Massage Praktikerin, HPS Luzern, 2019-2022
-
Hatha Yoga (Yogaschule J.P. Wicht + Yogi Dhiranandaji), 2008 - 2010
-
Dipl. Yogalehrerin seit 2010
-
Dipl. Pflegefachfrau seit 1989
Kontakt
Kontaktinformationen
Yoga Kursort
Reutenenstrasse 14
9042 Speicher AR
Ich freue mich über eine Nachricht von dir